เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณสาว

                   เมนูอาหารเพื่อสุขภาพของคุณสาว ๆ ส่วนใหญ่แล้วมักจะหามารับประทานกันเป็นจำนวนมาก ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงที่คุณสาว ๆ แต่ละคนจะต้องมีการดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น เมื่อคุณเองเป็นอีกคนหนึ่งที่คอยดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเมนูอาหารคลีน ซึ่งเป็นเมนูอาหารว่าง ที่ทุกคนชื่นชอบและอยากจะลองรับประทาน สำหรับผู้คนที่รับประทานอาหารคลีน ในเวลาท้องว่าง ๆ ในช่วงบ่าย ๆ ก็ต้องเป็นเมนูอาหารคลีนที่สามารถประทังความหิวได้ โดยเฉพาะแซนวิซ ที่ทุกคนควรให้ความสนใจ และชื่นชอบเป็นอย่างมาก ถ้าเมื่อได้รับประทานเมื่อใด ก็สามารถหายหิวได้เช่นกัน และวันนี้เรามีวิธีการทำแซนวิสคลีน แบบง่าย มาฝากคุณสาว ๆ ได้ลองรับประทานกันดูค่ะ สำหรับเมนูแซนต์วิชคลีน ที่กำลังมองหาไปกับช่วงว่าง ๆ ในยามบ่าย ขอแนะนำแซนด์วิชคลีน ที่มีทั้ง ไข่ดาว ขนมมมปัง ทูน่า และขนมปังโอลวีทมะเขือเทศสามารถเลือกรับประทานได้ตามใจชอบกันเลยที่เดียว ส่วนผสมของแซนด์วิชคลีนและวิธีการทำ – แซนด์วิชไข่ดาว นำขนมปังมาตัดเป็นสี่เหลี่ยม ตั้งกระทะใส่น้ำมัน 1 ช้อนชา และใส่ขนมปังลงไป ตามด้วยไข่ไก่ แล้วค่อย ตัดไข่ขาวที่ได้ออกมาข้างนอกกรอบออก ให้เกิดความสวยงาม พอสุกก็สามารถตักใส่จานแล้วโรยพริกไทย เกลือ – แซนด์วิชทูน่า ก็ตั้งกระทะแล้วเปิดไฟอ่อน นำขนมปังโอลวีททำการปิ้งให้พอกรอบ ตักใส่จาน นำสลัดทูน่า โดยที่คุณเองอาจจะใช้ทูน่าเป็นน้ำแร่ทำการผสมกับแครอทบีบน้ำมะนางลงไปหน่อย แล้วทำการคลุกเคล้าให้เข้ากัน หลังจากนั้นก็นำไปโรยบนขนมปังที่เตรียมไว้ได้เลย – แซนด์วิชมะเขือเทศ นำกระเปิดไฟอ่อน นำขนมปังลงไปปิ้ง ให้พอเหลืองและกรอบ แล้วตักใส่จาน นำมะเขือเทศวางลงไป ตาด้วยอัลมอนด์สไตล์ ที่ได้ทำการคั่วด้วยไฟอ่อน ๆ ไว้แล้ว เพียงแค่นี้ก็ได้ขนมปังแซนด์วิชรับประทานได้อย่างง่าย ๆ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณสาว

Last Updated on กันยายน 27, 2021 by pangpond

Scroll to Top