เทคนิคที่ช่วยชะลอชีวิต

สาว ๆ หลากหลายคนคงไม่อยากจะแก้อย่างแน่นอน จึงต้องหาวิธีต่าง ๆ มากมาย เพื่อให้ทำการชะลอความแก้ลงไปได้บ้าง ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่มักจะเกิดความเคยชินกับการเร่งรีบไปทำงาน หรือทำอย่างอื่น ซึ่งจังหวะของชีวิตที่ได้เต็มไปด้วยความเร่งรีบ เราจึงควรที่จะคิด และพูดเร็วขึ้น มีความคล่องตัวได้เร็วยิ่งขึ้น เพื่อให้ชีวิตของเรานั้นดีขึ้นตามไปด้วย แต่ถ้าวันนี้คุณเองลองหันมาให้ชีวิตกับตัวเอง ก็คงจะมีความสัมผัสถึงความอิ่ม เช่นเดียวกัน กับผู้คนทั่วโลก เพื่อเป็นการเติมเต็มความสุขให้กับตัวเอง เทคนิคการชะลอให้กับชีวิตที่มีความช้าลง

– หายใจช้า  การหายใจช้า ๆ ลึก ๆ พอได้หายใจสุด ๆ แล้ว ทำการกลั้นลมหายใจเพียงแค่ 5 ถึง 10 นาทีก็พอ แล้วค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออกมาช้า ๆ และควรทำบ่อย ๆเพื่อให้มีความโปร่งอยู่ตลอดเวลา
– คุณควรอยู่กับความเงียบบ้าง ลองใช้เวลากับความเงียบดูบ้าง นั่ง ๆ แบบนิ่ง ๆ ไม่ต้องทำอะไรเลย ลองดูจิตใจตัวเองและลองฟังความเงียบ ซึ่งบางคนอาจจะเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่สำหรับบางคนมีการใช้ชีวิตที่ไม่เคยหยุดนิ่ง ๆ นี่เอง
– ควรทำทีละอย่าง ในการทำอะไรหลาย ๆ อย่างพร้อม ๆ กัน ก็ต้องมีการเร่งเครื่องให้กับชีวิต เพื่อให้ชีวิตดูดีขึ้นมากกว่าเดิมเท่านั่นเอง
– ฟังดนตรี คุณควรฟังดนตรีแบบคลาสสิก ไม่ว่าจะเป็นเพลงบรรเลงที่คุณเองชื่นชอบ หรือฟังดนตรีที่มีทำนองทำให้รู้สึกเพลิดเพลินไปกับการรับฟังเพลงอีกด้วย ดังนั้น เทคนิคในการชะลอความแก้ หรือการชะล้อชีวิตให้ได้ช้าลงไปอีก จะทำให้ร่างกายแข็งแรง และสามารถทำให้คุณเองมีความสุขได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นคุณเองจะต้องมีเทคนิคที่ดี ๆ และกล้าที่จะทำกันอีกด้วย

เทคนิคที่ช่วยชะลอชีวิต

Last Updated on กันยายน 27, 2021 by pangpond

Scroll to Top