เคล็ดลับ 10 ข้อ ของการดูแลรักษาฟัน

                วันนี้จะมาแนะนำวิธีการดูแลรักษาฟันซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ ที่เราทำได้เองในบ้านของเราค่ะ รับรองว่าประหยัดและไม่ยุ่งยากเลย มาลองทำตามดูนะค่ะ ให้ดื่มน้ำมากๆ เพราะเป็นการล้างปากของเราตามธรรมชาติที่จะช่วยลดคราบชา กาแฟ และไวน์ที่ติดอยู่ที่ฟันของเราได้ดีเลยค่ะ ให้หันมากินผักผลไม้แทนขนมขบเคี้ยวค่ะ เพราะว่าผักผลไม้กรอบๆ เช่น แอปเปิ้ล แตงกวา แครอท จะช่วยคุณทำความสะอาดปากโดยธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งหาหมากฝรั่งเลย ให้คุณกินชีสหลังจากกินอาหารค่ำ การที่เราทำแบบนี้คือเพื่อจะช่วยลดสภาพความเป็นกรดในปากให้เป็นกลางนั่นเองค่ะ ถ้าอยากเคี้ยวหมากฝรั่งก็เคี้ยวได้นะค่ะแต่ควรเลือกแบบไร้น้ำตาลค่ะ เพราะในระหว่างเคี้ยวหมากฝรั่งจะมีน้ำลายออกมา จะช่วยล้างคราบกรดและทำให้เคลือบฟันแข็งแรง และควรแปรงฟันหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรด แต่ไม่ควรแปรงทันทีนะค่ะ ควรทิ้งไว้สักประมาณ 20 นาที แล้วค่อยแปรงฟัน ควรบ้วนปากด้วยน้ำยาไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เล็กน้อยผสมน้ำหลังแปรงฟัน จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น แต่ห้ามกลืนลงท้องนะค่ะ ควรใช้หลอดดูดกาแฟ หรือไวน์ ฟังดูแปลกไปสักหน่อยนะค่ะ แต่เขาบอกว่าช่วยลดการทิ้งคราบลงบนฟันขาวๆของเราได้อย่างดีเลยค่ะ ควรเลือกใช้แปรงนิ่มๆในการแปรงฟันนะค่ะ หรืออาจจะใช้น้ำร้อนลวกแปรงก่อนจะแปรงฟันก็ได้ค่ะ ควรทำความสะอาดลิ้นด้วยนะค่ะ ถือเป็นสิ่งสำคัญอีกหนึ่งอย่างค่ะเพราะจะลดกลิ่นปากและทำให้สุขอนามัยในช่องปากดีขึ้นได้ ไม่ควรเลือกทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลเพราะมันเป็นอาหารอย่างดีให้กับแบคทีเรีย ซึ่งเป็นเหตุให้ฟันผุได้และมีกลิ่นปากได้ค่ะ เมื่อคุณแปรงฟันเสร็จแล้วต้องใช้ไหมขัดฟันด้วยนะค่ะ และควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจฟัน หรือขูดหินปูนเป็นระยะๆค่ะ.  

เคล็ดลับ 10 ข้อ ของการดูแลรักษาฟัน
 
โทร.081-931-8341
Scroll to Top