อาหารแต่ละชนิดที่จะช่วยลดน้ำมูกและกำจัดเสมหะ

          สำหรับผู้ที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำมูกไหล มีเสมหะ หรือจะเป็นอาการคัดจมูก คุณเองจะต้องมีการดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารต่าง ๆ ที่จะช่วยในการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้กับคุณได้เป็นอย่างดี ยิ่งช่วงนี้มีอากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่บ่อย ๆ เรามักจะมีการป่วยจากอาการเป็นหวัด ที่มีอาการน้ำมูกไหลกันเป็นประจำ ถ้าหากยังอยู่แบบระยะเริ่มต้น ควรรีบทำการรักษาด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ด้วยการรับประทานอาหารที่จะช่วยในการลดน้ำมูกได้ ฟักทอง ฟักทอง ถือได้ว่ามีสารอาหารที่มีทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี รวมไปถึงยังมีโพแทสเซียม แคลเซียมซึ่งเป็นอาหารที่จะช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทางด้านร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพื่อเป็นการต่อสู้กับไข้หวัดที่จะทำให้น้ำมูกไหล และจะมีเสมหะได้อีกทางหนึ่งกันเลย น้ำผึ้ง น้ำผึ้งล้วนแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่จะมีสรรพคุณในการต่อต้านการอักเสบ และต่อต้านทางด้านเชื้อรา แถมยังจะมีสารอนุมูลอิสระ และมีสารฟลาโวนอยด์ที่จะทำให้ลดอาการเป็นไข้ หรือภูมิแพ้ได้ พริก พริกจะมีรสชาติที่เผ็ด แต่มีสารอาหารที่ครบถ้วน คือ จะมีวิตามินซี ความเผ็ดร้อนจะมีสารแคปไซซินที่จะช่วยอาการเป็นหวัดและมีการขับเสมหะได้ดี ชาพริกไทยดำผสมกับน้ำผึ้ง พริกไทยดำจะมีความเผ็ดร้อนที่จะสามารถขับเสมหะที่อยู่ในลำคอ ซึ่งน้ำผึ้งจะมีสรรพคุณในการกำจัดเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรียได้อย่างแน่นอน สับปะรด สับปะรดจะมีวิตามินซี ที่จะช่วยให้มีความแข็งแรง และภูมิคุ้มกัน สำหรับรสชาติความจี๊ดของสับปะรดนั้น จะมีสารเอนไซม์บรอมีเลน ที่จะช่วยให้อาการอักเสบลดลงได้ และช่วยกำจัดเสมหะที่อยู่ในลำคออีกด้วย ดังนั้นอาหารที่จะช่วยลดน้ำมูก และแก้ไข้หวัด กับอาหารต่าง ๆ เหล่านี้ที่จะทำให้คุณเองไม่ป่วยได้ง่าย ๆ และเป็นการดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากไข้หวัดได้ดีอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย ที่คุณเองต้องรับประทานกันบ่อย เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงและไม่เป็นโรคต่าง ๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีแต่ประโยชน์ และช่วยดูแลร่างกาย ในยามที่เจ็บปวดได้ดีเช่นกัน

อาหารแต่ละชนิดที่จะช่วยลดน้ำมูกและกำจัดเสมหะ

Last Updated on กันยายน 27, 2021 by pangpond

Scroll to Top