อาหารสุก ปลอดภัย ไร้กังวลเรื่องเชื้อโรค

                นอกจากอาหารปรุงสุกแล้วอาหารก็ต้องสะอาดด้วย หากเราอยากมีร่างกายที่แข็งแรงและปลอดภัย ทำให้ไม่เกิดโรคภัยต่างๆ หากเราไม่รู้จักดูแลตัวเองด้วยการเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาหารเจ็บป่วยได้ ฉะนั้นเราต้องเลือกทานอาหารที่ปรุงสุก อาหารที่มีความเดือดขั้นต่ำที่ 5 นาที และต้องสุกดี จากนั้นค่อยตักมาทานได้ หรืออาหารประเภทปิ้งย่าง ก็ไม่ควรที่จะใช้เนื้อแดงๆมากเกินไป หลังจากที่เราได้อาหารปรุงสุก เราสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ภายใน 3 ชั่วโมงที่อาหารเสร็จ หากมีการวางไว้ข้างนอกจะทำให้เชื้อโรคต่างๆเข้ามายังอาหารได้ หากว่าอาหารมีจำนวนเยอะ เราก็สามารถแยกใส่ภาชนะที่มีขนาดเล็กได้ อาจจะใส่ถุงหรือว่าใส่กล่อง แล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้ เมื่อต้องการกินก็ค่อยเอามาอุ่นให้เดือดอีกครั้ง เมื่อเราทานอาหารที่ปรุงสุก ก็จะทำให้เราไม่เกิดโรคภัยต่างๆ แม้ว่าบางคนทานอาหารดิบแล้วจะไม่เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่ว่าภูมิต้านทานของเราก็จะลดลงเรื่อยๆ เรื่องจากอาหารที่ปรุงไม่สุกนั้น จะมีเชื้อโรคต่างๆ ที่เจริญเติบโตอยู่ในอาหารเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์หรือว่าผักก็ตาม มันก็มีพยาธิทั้งนั้น หลายๆคนทานอาหารไม่ปรุงสุกจนเกิดอาหารท้องเสีย ท้องร่วง บางคนมีอาการอาเจียน จนมีไข้สูง หากเป็นแบบนี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะว่าแบคทีเรียต่างๆจะเข้าไปยังร่างกาย ทำให้ระบบต่างๆของร่างกายมีปัญหา ซึ่งเราอาจจะพบพยาธิต่างๆมากมายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นพยาธิตัวจี๊ด, พยาธิใบไม้, พยาธิตัวกม เป็นต้น เมื่อมันเข้าไปอยู่ในลำไส้ ก็จะทำให้เราเกิดโรคขาดสารอาหาร จนเกิดอาการท้องเสียได้นั่นเอง ฉะนั้นเราควรเลือกทานอาหารปรุงสุกกันจะดีที่สุด อย่าปล่อยให้สะสมไปนานๆ กับอาหารที่ปรุงไม่สุก หากเรารักร่างกายของเราก็ต้องระวังในเรื่องของการทานอาหารที่มากขึ้น เพื่อที่ช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง

อาหารสุก ปลอดภัย ไร้กังวลเรื่องเชื้อโรค
Scroll to Top