อาหารบำรุงสายตาเมื่อทำอยู่หน้าจอคอม

             ในปัจจุบันนี้มีอาหารบำรุงสายตาเป็นจำนวนมาก สำหรับบุคคลที่ชื่นชอบเล่นโทรศัพท์ หรือต้องทำงานอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ถ้าอยากให้ดวงตาดูสวยไปนาน ๆ ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องด้วยในยุคนี้มีการพัฒนาเทคโนโลยีขึ้นมาเรื่อย ๆ ในแต่ละวันคนเราใจใช้เวลาอยู่กับหน้าจออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลานานมาก ทำให้สายตาอาจจะเสียก่อนวัยอันควรก็เป็นได้ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่าอาหารที่บำรุงสายตานั้น มีอะไรบ้าง อาหารบำรุงสาย -พริกหยวก ถือได้วามีหลายสีสันไม่ว่าจะเป็นสีแดง สีเหลือง ซึ่งจะอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเออย่างมากมาย ในการบำรุงสายตา อีกทั้งจะช่วยในการป้องกันการเกิดต้อกระจกได้อีกด้วย -แครอท เป็นอาหารบำรุงสายตามีทั้งวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และลูทีนที่มีอยู่ในแครอทที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพของดวงตา ช่วยในการป้องกันกระจกตาให้ดูใส เพื่อเป็นการป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ให้กับดวงตา และช่วยให้ป้องกันการเกิดโรคตาบอดในเวลากลางคืนได้ -ผักใบเขียว เป็นผักที่มีประโยชน์อย่างมาก ช่วยในการบำรุงสุขภาพทางด้านสายตา และจะมีสารวิตามินเอ สารทีต่อต้านอนุมูลอิสระ -ผลไม้ที่อยู่ในตระกูบเบอร์รี่ที่ช่วยในการดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยในการบำรุงสายตาของคุณสาว ๆ เมื่อต้องอยู่หน้าจอคอม หรือ มือถือก็เป็นได้ ดังนั้นอาหารที่ช่วยในการบำรุงสายตาย่อมทำให้สายตามีความแข็งแรงเป็นอย่างมาก เมื่อได้มีการูแลและเอาใจใส่ย่อมทำให้ดูดีและมีเสน่ห์ได้เช่นกัน และนี่ก็ถือไดว่าเป็นอาหารที่ช่วยในการบำรุงสายตา และช่วยดูแลสุขภาพ แต่บางตัวก็ช่วยในการดูแลผิวพรรณให้มีความสวยงามได้อีกด้วย

อาหารบำรุงสายตาเมื่อทำอยู่หน้าจอคอม

Last Updated on กันยายน 27, 2021 by pangpond

Scroll to Top