อาหารที่ช่วยทำให้ฟันขาวที่ดีต่อสุขภาพ

                 ฟันของเรานั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก หากคุณไม่รู้แลและเอาใจใส่ ก็ย่อมจะทำให้ฟันนั้นเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งสำหรับอาหารที่จะช่วยในการรักษาฟันของคุณและสามารถเพิ่มความงดงามและรอยยิ้มแถมยังเป็นกระจกที่สามารถสะท้อน บุคลิกภาพของเราได้ดีเช่นกัน ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่าอาหารบำรุงฟันนั้น ที่สามารถเพิ่มความขาว และมีความแข็งแรงควรรับประทานอะไรบ้าง อาหารที่ช่วยให้ฟันแข็งแรง


– ส้ม จะช่วยในการกระตุ้นในการผลิตน้ำลาย นอกจากนี้เปลือกส้มยังสามารถนำมาขัดฟัน เพื่อที่จะสามารถขจัดหินปูนให้ฟันดูขาวสะอาดได้ยิ่งขึ้น
– สตรอว์เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ไม่ค่อยมีสารพิษ เนื่องจากไม่ทำให้เกิดคราบฟัน เหมือนกับผลไม้ประเภทอื่น ๆ ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่ สามารถนำมาผสมกับผลฟู นำมาทาที่ฟัน อย่างน้อยก็ประมาณ 5 นาที แล้วทำการล้างออก จะช่วยให้ฟันขจัดคราบต่าง ๆ ออกได้
– น้ำมะนาว นำมาผสมกับเบกกิ้งโซดา หรือจะเป็นเกลือ แล้วนำมาถูฟัน ก็จะช่วยให้ฟันขาวยิ่งขึ้น แต่ก็ควรระวัง ต้องทำความสะอาดให้ดี เนื่องจากถ้ามีกรดจากน้ำมะนาวที่ตกค้างบริเวณฟัง จะทำให้ทำลายการเคลือบฟันได้เช่นกัน
– แอปเปิ้ล แครรอท และขึ้นช่าย เป็นผักผลไม้ที่จะสามารถกระตุ้นระบวนการผลิตน้ำลาย ซึ่งจะมีการเปรียบเสมือนว่าเป็นการทำความสะอาดฟันแบบธรรมชาติกันเลย
– งา สามารถลดแบคทีเรียในช่องปากได้ และยังช่วยขัดถูฟันเมื่อคุณเองได้ทำการเคี้ยวแล้ว แถมยาก็อุดมไปด้วยแคลเซียมที่เป็นสำคัญอีกด้วย ดังนั้น อาหารที่จะช่วยดูแลฟันในช่องปากย่อมจะทำให้ร่างกายแข็งแรงไปด้วย คุณควรที่จะใส่ใจเรื่องอาหารให้ดีเป็นอย่างมาก หากคุณพลาดร่างกายของคุณก็ดูแย่ได้เช่นกัน และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นอาหรที่คุณต้องรู้จักกันดี

อาหารที่ช่วยทำให้ฟันขาวที่ดีต่อสุขภาพ
Scroll to Top