วิธีทำให้ตนเองรู้สึกดี เมื่อเกิดอาการแย่ ๆ

                 ทุกคนล้วนแล้วจะมีนิสัยแย่ ๆ เช่น ไม่ว่าวันไหนจะทำอะไรทุกอย่างก็ดูเป็นเรื่องเลวร้ายไปหมด เหมือนอะไรก็ไม่เข้าข้างเราเลย แต่ด้วยความโชคร้ายก็มีเรื่องดี ๆ ตามมาเช่นกัน เมื่อเรามีวิธีที่จะดูแลทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมา อาจจะทำให้คุณประหลาดใจก็เป็นได้ซึ่งวิธีที่จะทำให้รู้สึกดีในเวลาที่คุณแย่ ๆ นั้น มีหลายวิธีด้วยกัน

– อ่านหนังสือ ซึ่งการอ่านหนังสือสำหรับบางคน อาจจะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง โดยเฉพาะหากคุณเป็นคนอ่านหนังสือเล่มโปรด ย่อมจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อย่างง่าย ๆ เนื่องจากการอ่านหนังสือนั้นจะช่วยเปิดโลกภายนอกและมุมมองใหม่ ๆ ได้ 
– ควรทำดีต่อผู้อื่น มักจะทำให้วันที่ดูแย่ ๆ ของคุณเอง ดีขึ้นได้ เนื่องจากเรารู้สึกไม่สบายใจ เมื่อเราไม่ได้ช่วยเหลือคนอื่น ๆ บางครั้งชีวิตคนเราก็มีคุณค่า สำหรับบุคคลอื่น ๆ อย่าคิดว่าตัวเองนั้นดูต่ำต้อยอะไรเลย ควรหันไปทำสิ่งใหม่ที่มีประโยชน์ต่อตัวเอง
– ควรทำให้จิตใจบริสุทธิ์ เมื่อคุณเองเกิดความรู้สึกแย่ นั้นหมายถึงเกิดความวุ่นวายทางใจ หากจิตใจคุณจะเต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าดูปั่นป่วน ควรหันมานั่งสมาธิ จะดีกว่าจะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงได้อย่างแน่นอนก็ว่าได้ ทำให้ไม่พลาดในเรื่องการดูแลสุขภาพกันอย่างแน่นอน ดังนั้นวิธีที่จะทำให้รู้สึกดีในตอนเวลาที่กำลังแย่ ๆ นั้นวิธีเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพทางด้านร่างกายให้กับตัวคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะนั้นวิธีเหล่านี้นี่เองจะช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดี และสุขภาพทางใจดีตามไปด้วย ด้วยการปฏิบัติตามเหล่านี้กันนั่นเอง และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นวิธีง่าย ๆกับการดูแลสุขภาพในยามที่ดูแย่ ๆ เกิดขึ้น

วิธีทำให้ตนเองรู้สึกดี เมื่อเกิดอาการแย่ ๆ
 
โทร.081-931-8341
Scroll to Top