รู้ไว้เลย คนอายุยืนเขาทำกันแบบนี้

รู้ไว้เลย คนอายุยืนเขาทำกันแบบนี้

เราห้ามความชราไม่ให้เข้ามาหาเราไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะดูแลตัวเองให้อายุยืนยาวขึ้นไม่ได้ เพียงแค่เราหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้นย่อมช่วยให้เรามีสุขภาพดีและอายุยืนยาวมากขึ้นเพื่อจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆนั่นเอง ลองมาดูวิธีการกันเลย หากิจกรรมยามว่างทำเพื่อคลายเครียด
คุณรู้ว่าคนเราไม่ใช่เครื่องจักรที่สามารถทำงานได้ตลอดเวลา เพราะถ้าคุณยังฝืนร่างกายตัวเองทำงานหามรุ่งหามค่ำ หรือหมกมุ่นหน้าดำคร่ำเครียดกับการทำงานทั้งปีละก็ ความแก่ชรามาเยือนคุณแน่ และถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัยเพราะมัวแต่ทำงานละก็ คุณควรหาเวลาให้กับตัวเองบ้าง นั่นคือ เวลาในการพักผ่อนหย่อนใจ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีเรื่องงานเข้ามาเกี่ยวข้อง ทำให้สมองของคุณปลอดโปร่งจากเรื่องงานสักพัก เพื่อเติมพลังชีวิตให้กับร่างกาย และเพื่อชะลอความแก่ชราให้กับตัวคุณเอง ดังนั้นคุณควรหากิจกรรมเพื่อการพักผ่อนอย่างแท้จริงให้กับตัวคุณเอง ซึ่งกิจกรรมนั้น ๆ อาจจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูหนังฟังเพลงกับครอบครัวและผองเพื่อนไปเที่ยวกับครอบครัวและคนรัก ยิงนกตกปลา เล่นกีฬาสุดโปรดของคุณ หรือทำอะไรก็ได้ยามว่างที่คุณชอบเพื่อเป็นการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง เพียงแค่นี้คุณก็หนีจากความแก่ได้แล้ว นอนหลับพักผ่อนฟื้นฟูผิวพรรณ  ถ้าอยากหน้าตาสดชื่น แจ่มใส ไร้ความหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัยบนใบหน้าละก็ วิธีที่จะช่วยคุณได้ดีที่สุดนั่นก็คือ การนอนหลับ             การนอนหลับที่ดีที่สุดเพื่อช่วยคงความหนุ่มสาวให้กับใบหน้าและร่างกายของคุณนั้น ก็คือ การนอนหลับให้ได้อย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง เพราะการนอนหลับจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายของคุณให้ดีขึ้น เป็นการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สึกหรอจากการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ และเป็นการปลดปล่อยความเหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวันที่คุณต้องพบเจอกับเรื่องต่าง ๆ ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณเสื่อมโทรม เพียงแค่นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง คุณก็สามารถที่จะยืดอายุและความชราออกไปได้อีกไกล อย่าเครียดและอย่าโกรธ…เดี๋ยวแก่   ความเครียดมักจะมาพร้อม ๆ กับความโกรธ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความแก่ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากแก่และอยากคงความหนุ่มสาวอยู่เสมอ คุณจะต้องไม่เครียดและไม่โกรธ โดยคุณจะต้องฝึกความอดทนให้มากเข้าไว้ ใจเย็นให้มากกว่าเดิม เพราะการเป็นคนอารมณ์ร้อนจะทำให้คุณเป็นคนที่โกรธง่ายและแก่เร็ว แต่ก็อย่างว่าในชีวิตประจำวัน คุณต้องเจอเรื่องราวต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเครียดและโกรธอยู่บ่อยครั้ง เพราะฉะนั้นมันอาจจะเป็นการยากสักหน่อยที่จะบังคับตัวเองไม่ให้เครียดอันเนื่องมากจากหน้าที่การงาน เรื่องส่วนตัวและครอบครัว แต่ถ้าเป็นไปได้พยายามให้คุณเครียดน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยพยายามบอกตัวเองยามเครียดหรือโกรธไว้เสมอว่า เครียดแล้วแก่ โกรธแล้วแก่ แบบนี้น่าจะช่วยได้บ้าง แต่ทางที่ดีที่สุดอย่าโกรธอย่าเครียดจะดีกว่า เพราะคุณจะสามารถคงความหนุ่มสาวไว้ได้นานยิ่งขึ้น หัดมองโลกในแง่ดี…ชีวิตดีตาม   หากคนเรามองโลกในแง่ดีบ้าง ความเครียดหรือปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่าง ๆ ก็จะหมดไป และนั่นก็จะเป็นการช่วยให้คนเราหนีไกลจากความแก่ชราได้ และนั่นก็จะเป็นการช่วยให้คนเราหนีไกลจากความแก่ชราได้ เพราะเมื่อจิตใจมีความสุขจากการมองโลกในแง่ดีแล้วชีวิตก็จะมีความสุขไปด้วย และเมื่อคนเราดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขคนเราก็จะแก่ช้า และเป็นหนุ่มสาวทั้งทางร่างกายและจิตใจเสมอ เพราะเมื่อมองโลกในแง่ดีแล้วการกระทำของคน ๆ นั้นก็จะดีไปด้วย เมื่อทำดีคิดดีทุกอย่างก็จะเป็นไปในทางที่ดี การดำเนินชีวิตก็จะดีขึ้นและคงความหนุ่มสาวให้กับตัวเองได้มากขึ้นนั่นเอง  นอกจากนี้เรื่องของอาหารการกินก็มีส่วนไม่น้อยครับ กินดี อยู่ดี ทำจิตใจให้เบิกบาน เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้เรามีอายุยืนยาวไปได้อีกนานแล้วครับ

สำนักงานบัญชี มีบริการอะไรบ้าง แล้วจะติดต่อสำนักงานบัญชี รับทำบัญชี ได้อย่างไร

47/103 ตำบลบางพูด อำเภอปากเกร็ด
จังหวัดนนทบุรี 11120
โทร.081-931-8341

รู้ไว้เลย คนอายุยืนเขาทำกันแบบนี้
 
โทร.081-931-8341
Scroll to Top